Persoonlijke ontwikkeling
ADHD steungroep voor promovendi
Neurodiversiteit, waaronder ADHD, kan zowel een uitdaging als een kracht zijn voor promovendi. Mensen met ADHD kunnen moeite hebben met timemanagement en organiseren, wat negatieve gevolgen kan hebben voor hun wetenschappelijke prestaties en productiviteit. Anderen doen het juist heel goed vanwege hun sterke focus of creativiteit.
- Doelgroep
- Promovendus
Wat kun je verwachten?
Als deelnemer bepaal jij zelf welke onderwerpen er worden besproken. Dit kunnen problemen zijn die je tegenkomt en waarover je advies wilt vragen aan andere promovendi, maar het kunnen ook succesverhalen zijn. Een paar voorbeelden:
- Hoe ga ik om met uitstelgedrag en/of deadlines?
- Hoe maak ik mijn begeleider of collega's duidelijk dat ik voor bepaalde taken meer tijd nodig heb vanwege mijn ADHD?
- Hoe kan ik mijn collega of begeleider om hulp vragen?
- Welke planningshulpmiddelen gebruiken anderen? Wat werkt goed?
- Hoe kan ik mijn energie beter verdelen?
- Moet ik mijn begeleider of collega’s laten weten dat ik last heb van ADHD?
De groepsbegeleider is Ivonne Koomen.
Aanmeldingsprocedure
- Stuur een e-mail naar phdpsychologist@SEA.leidenuniv.nl met in de onderwerpregel: ADHD PhD peer support group
- Beschrijf in je e-mail kort waarom jij iets zou hebben aan deze steungroep.
- Na je aanmelding maken we altijd een afspraak voor een kort gesprek waarin we samen met jou nagaan of deze groep geschikt is voor jou.
Dit deelde een promovendus na te hebben meegedaan aan de steungroep:
'Thanks to all of you of the ADHD group for your incredibly helpful tips and support this week. I just came out of an update chat with my lovely colleague, where I reported back on my progress while subbing for my supervisor, and I’m happy (and relieved!) to share that I was able to handle everything that needed to be done!
Thanks to your advice, I didn’t feel paralyzed or overwhelmed like I feared I might at the start. The anxiety has lifted, and I actually felt confident moving through my tasks. I truly appreciate your kindness and guidance, it made a huge difference. It honestly saved me from what could’ve been a 3-week setback.'