Persoonlijke ontwikkeling | Transferable skills
Project ME | Taking control of your academic career by taking control of yourself
Deze cursus, Project ME, draait om persoonlijk leiderschap. Je leert jezelf beter begrijpen en jezelf effectief aan te sturen tijdens de uitdagingen en moeilijkheden van je promotietraject. We richten ons op timemanagement en stresshantering, het vergroten van werkplezier en welzijn, en het behouden van een gezonde werk-privébalans. Je leert hoe je belemmeringen kunt loslaten, zodat je als onderzoeker tot bloei kunt komen. Deze cursus wordt in het bijzonder aanbevolen voor startende promovendi.
- Doelgroep
- Promovendus
- Docenten
- Ron de Jong, Ellen Havenaar, Sanne Keulers
- Werkvorm
-
Training
- Studielast
- 19 uur
- Startdata 2025
- 4 september, 7 oktober
- Taal
- Engels
Waarom deze cursus?
Het kan lastig zijn om te bepalen welke richting je op wilt. Misschien vraag je je af: zit ik nog wel op het juiste spoor? Samenwerken met andere partijen en écht een team vormen met je begeleider is ook niet altijd eenvoudig. Om alle ballen in de lucht te houden, heb je persoonlijk leiderschap nodig. En zelfs als alles nu goed gaat, is het gezond om jezelf beter te leren begrijpen – voor het geval je wél een moeilijke periode tegenkomt.
Deze cursus wordt in het bijzonder aanbevolen voor startende promovendi.
Tijdens deze cursus komen de volgende thema’s aan bod:
- Persoonlijke doelen stellen
- Werkgeluk
- Peer support en andere hulpbronnen
- Timemanagement
- Werk-privébalans
- Stresshantering
- Energiegevers en -nemers
- Feedback en reflectie
- Persoonlijk actieplan
Leerdoelen
Na afloop van de training:
- heb je kennis van en herken je factoren die werkdruk, welzijn en werkgeluk beïnvloeden;
- begrijp je wat jou gelukkig maakt in je werk en hoe je aan je eigen welzijn en stresshantering kunt werken;
- heb je basiskennis van timemanagement en weet je hoe je een gezonde werk-privébalans creëert;
- heb je geleerd om te reflecteren en persoonlijke doelen te stellen én vast te houden;
- ben je je bewust van mogelijkheden binnen de universiteit om je verder te verdiepen in de besproken thema’s.
Opzet van de cursus
De cursus bestaat uit drie bijeenkomsten op de Universiteit Leiden. Het is een mix van theorie en praktijk. We werken op een interactieve manier, met veel ruimte om te experimenteren. Tijdens oefeningen onderzoeken we ons eigen gedrag, overtuigingen, waarden, kwaliteiten en drijfveren. We koppelen de inzichten direct aan ons dagelijks werk. Tussen de sessies door krijg je opdrachten mee om jezelf en je persoonlijke doelen verder te verkennen. De inzichten, theorie, modellen en praktische tips helpen je om de regie te nemen over je promotietraject.
Studielast
De totale studielast van deze cursus bedraagt 19 uur. Dit is inclusief de voorbereiding en de deelname aan de drie bijeenkomsten. Iedere bijeenkomst duurt 3.5 uur.
Praktische informatie
- Je kan je aanmelden voor deze cursus door op de registratieknop te drukken aan de rechterkant van deze webpagina.
- Let op! Ben je een extern financierde of buitenpromovendus? Bespreek je deelname eerst met je begeleider.