Studieondersteuning

Een goede mentale gezondheid vormt een stevige basis voor je studie en werk. Tijdig hulp zoeken wanneer het minder goed met je gaat is van belang. Je kunt op verschillende manieren zelf aan jouw mentale gezondheid werken. Ook kun je bij anderen terecht voor hulp en begeleiding. Bekijk hier de verschillende…

Studieondersteuning, Studieondersteuning

Graag geven we je op verschillende manieren vrijblijvend hulp en advies. Op deze pagina's leggen we je uit bij wie je waarvoor terechtkunt.

In je studententijd ontwikkel je je niet alleen op academisch gebied, maar ook als persoon. Je kunt gebruikmaken van een groot aantal workshops en cursussen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling en welzijn.

Voel je je gestrest, heb je te maken met praktische of persoonlijke uitdagingen, of wil je gewoon even kijken hoe het met je gaat? Als FWN-student zijn er verschillende mogelijkheden om jezelf te ondersteunen.

Wil je binnen jouw vereniging werken aan studentenwelzijn en sociale veiligheid? Bied je leden dan een gratis workshop aan.

Wanneer je tijdens je studententijd wat extra support kunt gebruiken hebben wij nog een aantal mogelijkheden voor je.

Verlegenheid is hartstikke normaal, bepleit professor Michiel Westenberg in zijn afscheidsrede. Maar dat betekent niet dat sociale angst niet op tijd gesignaleerd en aangepakt moet worden. ‘Ernstige verlegenheid is sterk genetisch bepaald, je groeit er niet zomaar overheen.’

Zoek je een steuntje in de rug bij het vinden van je weg in je studie en het studentenleven? Twijfel je over je aanpak van de studie of wil je je vaardigheden verder ontwikkelen? Wil je meer uit je studietijd halen en iets betekenen voor je medestudenten?

Als je extra hulp, begeleiding of aanpassingen nodig hebt zijn er verschillende medewerkers die je kunnen helpen. Bij wie je terechtkunt, hangt af van je situatie.

Een schaaktoernooi, picknick, movie night of taaltraining: tweedejaars studenten Rechtsgeleerdheid Amy de Haan en Binela Alispahic van het team Studentenwelzijn organiseren tal van activiteiten om studenten met elkaar te verbinden. Wij spraken met hen over hun motivatie, doelen en plannen.

Ontdek hoe je als honoursstudent aan de Universiteit Leiden ondersteuning krijgt, lid wordt van een community of feedback geeft.

Stress en burnout, problemen die overal lijken te spelen. Het Leidse Studium Generale organiseerde maandag 10 februari 2020 de paneldiscussie ‘Uitgeblust’ over persoonlijke stress, prestatiedruk en internationale spanningen met drie van onze sociale wetenschappers.

Bang zijn om de beurt te krijgen, voor te lezen, je vinger opsteken, of uberhaupt een fout maken: veel kinderen op de basisschool hebben last van angst en dat worden er steeds meer. Psychologen van het Kenniscentrum Angst en Stress bij Jeugd ontwikkelen of onderzoeken daarom preventieve trainingen.

Wat gebeurt er in ons lichaam als we voor kinderen zorgen? En waarom is de een zorgzamer dan de ander?

Verreweg de meeste jongeren zijn veerkrachtig blijkt uit onderzoek naar stress, depressie en angst onder jongeren en het effect van de coronamaatregelen tijdens de pandemie. Daarover publiceren de Leidse onderzoekers Anne Miers en Michiel Westenberg (Ontwikkelingspsychologie), Nadira Saab (ICLON) en…

Hoe gaan mensen om met spanningen en stress, veroorzaakt door sociale veranderingen? Om dat te onderzoeken heeft de nationale wetenschapsfinancier NWO het project van de Leidse onderzoeker Daan Scheepers en Naomi Ellemers (Universiteit Utrecht) gehonoreerd. Scheppers: 'Ons ultieme doel is om polarisatie…

De POPcorner biedt ieder studiejaar een ruim aanbod aan workshops en cursussen om jou te helpen met leren leren.

Covey. noun [ C ], /ˈkʌv.i/. A group of birds. A small group of people.

Wilt u werken aan uw welzijn, de balans werken/ leven of heeft u last van stress? Leidse psychologiestudenten bieden een serie van vijf individuele coachingsessies aan als onderdeel van hun masterprogramma. Deze sessies zijn vertrouwelijk, meedoen is gratis.

Hoe gaan we om met financiële stress bij studenten? Daarvoor hebben beleidsmakers en studenten de koppen bij elkaar gestoken. Het resultaat is een adviesrapport waarmee de universiteit nu aan de slag kan. Vera Hilgevoord organiseerde de brainstormsessie met vragen aan studenten en vertelt over hun r…

Tegen het einde van het collegejaar kampen veel studenten met studiestress. Wordt de druk jou ook weleens te veel? Studentenpsycholoog Martine Efting Dijkstra geeft tips.

Onderzoekers van het Instituut Psychologie ontvangen een NWO Open Competitie XS-beurs van maximaal 50.000 euro. Eén van de onderzoeken gaat over hoe samen muziek maken samenwerking kan versterken. Lees hier over alle vijf projecten.

Het is misschien wel de mooiste traditie: op het verjaardagsfeest van de universiteit geven Leidse wetenschappers les aan kinderen op basisscholen. Maar liefst 75 hoogleraren stonden op 44 scholen in de regio voor de klas. ‘Hoe komt stress in je lichaam?’

Op donderdag 29 september vond in Wijnhaven de workshop ‘How to Disappoint your Parents’ plaats. Lenore Todd, Student Life Officer en Assistent Professor bij LUC, verzorgde de workshop. Er werd dieper ingegaan op de vraag wie of wat er voor stress zorgt, maar vooral hoe je er mee om moet gaan. Todd:…

In juni 2020 deed Caring Universities onderzoek naar de mentale gezondheid en weerbaarheid van studenten. In januari 2021 volgde een tweede onderzoek. Daarbij meldden studenten meer psychische klachten zoals angst, stress en stemmingsklachten dan in het eerste onderzoek.

Een op de zeven jongeren heeft last van depressieve klachten en een op de 22 maakt een depressie door. Bernet Elzinga vertelt in Libelle over oorzaken van het toenemende aantal jongeren met een depressie.

‘In werkelijkheid was de trans-Atlantische slavernij een geschiedenis van ontmenselijking, dwang, geweld en verzet’, schrijft universitair docent Karwan Fatah-Black in Trouw. Daarmee reageert hij op beweringen die emeritus hoogleraar Piet Emmer eerder deed in dezelfde krant.

Mensen bij de grens tegenhouden leidt niet tot minder asielmigratie, helpen in de regio waar migranten vandaan komen wel. Wat is voor het volgende kabinet nog meer verstandig om te doen op het gebied van migratie?

Welke invloed had de lockdown op jongeren? Leidse wetenschappers startten al in het eerste jaar van de covid-pandemie een onderzoek hiernaar. Ze ontdekten een effect op de ontwikkeling van de hersengebieden die betrokken zijn bij sociaal gedrag. De onderzoekers publiceerden hun ontdekking in Scientific…

Ben je toe aan wat rust, zit je in de stress vanwege een tentamen, of heb je even een oppeppertje nodig? Sinds kort staat het Mindfulnest op de faculteit Wiskunde en Natuurwetenschappen. Assessor Ava Bauer en studentenpsychologen Petra Penning en Koen Linders leggen uit wat het Mindfulnest voor jou…

Ernstigere droogtes die ook langer zullen aanhouden: het wordt vooral een probleem voor geïrrigeerde landbouwgrond. Gemengde bossen met een verscheidenheid aan plantensoorten zijn het minst kwetsbaar. Dit ontdekte milieuwetenschapper Qi Chen. Zij vergeleek de effecten van droogte op verschillende ecosystemen…

In dit NRC-artikel bespreekt socioloog John Boy samen met Martijn Lampert en Lonneke van den Berg de drie grootste paradoxen van Generatie Z: grenzeloze vrijheid maar enorme stress ervaren, cultureel onafhankelijk zijn maar economisch wel afhankelijk en zeer idealistisch zijn maar ook voortdurend af…

Geweldsconflicten en burgeroorlogen in Tsjaad belemmeren voor de meeste plattelandshuishoudens de weg naar voedselzekerheid, landbouwactiviteiten en toegang tot essentiële diensten zoals gezondheidszorg. In haar proefschrift stelt Nakar Djindil Syntyche dit probleem aan de kaak. Ze promoveerde op 24…

Wie zich goed voelt, is ook mentaal flexibeler en veerkrachtig. In een nieuw onderzoek laat een internationaal team van neurowetenschappers zien dat natuurlijke hersenopioïden die vrijkomen na beloningen de aandacht verbreden. Dat biedt nieuwe inzichten in stress, cognitie en welzijn.

Een kort filmpje over inclusie van migranten vermindert vooroordelen minstens drie maanden. Maar mensen ervaren fysieke stress als zij conservatiever tegenover migranten staan dan de groepsopinie dicteert. ‘We moeten mensen aanmoedigen, niet confronteren.’ Sociaal psycholoog Feiteng Long promoveert…

Groen in de stad helpt tegen stress, vooral in drukke steden. Een nieuwe studie van de Universiteit Leiden en Stanford University laat zien hoe belangrijk natuur is voor je mentale gezondheid.